——北京大学人民医院举办职工健康系列讲座

为了倡导职工健康生活习惯，保障职工身体健康。2019年2月18日中午12:00，北京大学人民医院医院工会邀请营养科柳鹏主任营养师在门诊五层报告厅为大家讲解“如何驾驭我的体重”。医院共有104名职工参加了讲座。

柳鹏主任营养师从饮食健康细节、常见慢性病及并发症、健康生活方式等方面为职工普及健康知识，并通过临床案例，为职工们解读坊间流传的营养流言，让大家不再为吃什么、怎么吃、吃多少、何时吃这些饮食健康细节而困扰。对于用“代餐包”代替正常饮食这种常见的减肥方式，柳鹏主任营养师告诉大家，没有一种膳食模式叫作“代餐”模式，还是要根据自己的能量消耗情况适当分配三餐比例，调整作息习惯，尽量少吃或不吃零食，尽量少喝或不喝甜饮料。

柳鹏主任营养师嘱咐大家，不要过度依赖药物减肥，任何药物都是有副作用的。没有绝对意义垃圾食品，只有垃圾吃法。要遵循“早餐要吃好，午餐不过饱，晚餐不过晚”的饮食原则，养成定时喝水的习惯，科学管理好体重。    

讲座之后，大家纷纷提问，就自己关心的营养问题与柳鹏主任营养师进行探讨，现场气氛热烈而融洽。职工健康讲座通俗易懂，使大家受益匪浅，赢得了职工们的广泛好评。

（供稿：工会  责编：訾蕊）